Profiel van SunnyXXS号生活Foto'sWeblogLijstenMeer  |  Extra Help |
|
31-1-2007 迷恋黑色今年开始，忽然爱上黑色。低调却不低靡，让我觉得安全。
也许是年纪的关系吧，从前总是躲开的颜色，如今却不自觉地爱恋。我开始沉溺于这种可以包裹住自己的安全感了，我开始越来越胆怯，越来越渴望稳定了。
新买了许多衣服，发现其实自己也满适合黑色的。 28-1-2007 暖暖周五下午，预备节目之前的空隙，我在办公室里听梁静茹的《暖暖》，S姐说，这首歌让人感觉生活很美好。音乐总是有些魔力的。我学了许多年乐器，虽然没有天赋，却也因为旋律和一些人建立起密切的联系。
昨天深夜遇见在UK白天的Sean，说起我的彷徨。他告诉我，不要被别人的话语影响，想清楚自己要的是什么。
可是我却越发不能清晰了。我想要的，仿佛是很简单的一件事，又仿佛变的那么艰难。
J的电话在周五夜晚的归程中到来，那时锴锴正在旁边专注地把握着方向盘。时光倒流，一年前的我们三个，同样的笑声，不同的处境。
我笑着，无奈着，听着他的声音交织着电磁波一次又一次重复说着想我。
如果可以，我也只想和你厮守终生。如果可以，我也只想被你一个人宠爱。
此时此刻，我却不知道自己身处何处了。被几个人问起男朋友，总是答的恍惚……原来我并不幸福啊，甚至，我不知道幸福是怎么的模样了。而去年此时，我还在小小的暖暖的房间里，藏不住微笑地描绘着我们的婚礼，告诉你我要5个伴娘，告诉你我们要一对双胞胎儿女。
如此漫长的一年，不知我们会走向何方。你还在我身边么？我还在你身边么？
周末过得很有大小姐的腐败气息，坐着妈妈的车子，买了十几包东西，品美食，做按摩……傍晚，电话那边的饱受节目摧残的苦难孩子感慨说：你好幸福！
好幸福……呢……我的生活，仍然看起来完满得像个甜橙子，微笑是我最惯常的表情。
其实，阳光还是很温暖的，对吧？
临睡前，Sean给我的建议是，勇敢点面对新的生活吧！
25-1-2007 恋恋风尘那天 黄昏 开始飘起了白雪 忧伤 开满山岗 等青春散场 午夜的电影 写满古老的恋情 在黑暗中 为年轻歌唱 走吧 女孩 去看红色的朝霞 带上 我的恋歌 你迎风吟唱 露水挂在发梢 结满透明的惆怅 是我一生最初的迷惘 当岁月 和美丽 已成风尘中的叹息 你感伤的眼里 有旧时泪滴 相信爱的年纪 没能唱给你的歌曲 让我一生中常常追忆 23-1-2007 变成人鱼公主为了树立成熟印象，周末跟着妈妈去买了套裙。昨日录节目，翻出圣诞买的新靴子来搭配。靴子有8cm的超高跟，我开始温习芭蕾。
中午领到买绸子的任务，于是拉上小橙子去逛万通。出门的前5分钟，还在兴高采烈地计划买些食物。渐渐地，我的表情开始沉重，心情也开始沉痛……因为真的是痛哦！！！！！
我的脚，很痛！！！！！
人鱼公主喝下女巫给的药水，尾巴慢慢分开，变成人类的双腿，可是她每踏出一步，双脚都像走在刀刃般疼痛……是爱情的代价么？不是，是因为她穿了一双高跟鞋！
女人不好做哇~~~从小女生变成熟女性，哪里是这么容易的？盘上头发，换上高跟鞋，不苟言笑，不能打闹。成长本身就是女巫给的毒药。 20-1-2007 every time...人生若只如初见17日，周三的晚上，失了几场邀约，独自在图书大厦挑选CD。路过五月天，路过南拳妈妈，不自觉会停下来……想起下午，他在MSN上忽然出现。
每次每次，我走不了太远的，他总是一个回身，试图拉我回到原地。我们是太有默契了吧？我能感觉到你几时在彷徨，你能感觉到我几时想离开。
手机忽然响起来，光良的《童话》，MJIE曾经说过是很凄凉和伤感的旋律，我为什么会选中这样一首来代表我们之间的联系？既然这么无奈无助，你还肯努力么？我还肯坚持么？我们，还会再有未来，再有下一次相遇么？再相遇，当作重新相识，握手，开始，循环……
我累了，很累很累，听见你的声音，胸口剧烈地疼痛。你带给我一场疲惫的漫长的疾患，我第一次如此厌倦时间的缓慢。你知道吗？如果真的会有下一次，如果一切真的要全部重来一次，我恐怕不能再承受了。8年时间，我支付给这段感情的，除了最美好的年华，还有我的健康。
我只想要最最简单的生活，简单到日子里没有第三个人。我只想简单地对一个人好，照顾他，被他照顾，疼爱他，被他疼爱。可是，这些，你可以给我么？我怕了总去担忧另一个未曾谋面的人出现，我怕了被别人一而再三地否定自己的爱情，我怕了，怕了……
我也是个小女子，只是个小女子，没有那么坚强，没有很多奢望，只想尽力地把自己的爱情经营的温暖，像个家庭那样温暖。 15-1-2007 如果啊，头发剪发的话，去剪成NANA的发型吧，然后换上性感又帅气的衣服，打一排耳洞……20多年我一直装乖乖女，满累的。
你不喜欢吧？没关系，我自己喜欢就可以了。
头发剪不好，还会再长好的。我相信我的心也可以。
新发型，遇到什么人，总要试过才知道好不好。 13-1-2007 恶性循环最近又开始了……一种恶毒的情绪，狠狠地想找个人随便嫁了算了。什么人都好，去哪里都好，怎么样都好…………每隔一年，这种情绪都要来骚扰个一两回，不知几时是个头。
现在看来，我要是死掉了，不一定会变地缚灵，但一定是恶鬼，让你休想安宁。 10-1-2007 副作用感冒药吃过后嗜睡，昏昏沉沉，胸口带着疼痛，悲伤地睡去。
即使是睡着，也觉得悲伤。梦里，一再告诉他：不爱，除非我死去。
此刻，宁愿死去吧。
奇怪的神经疼痛持续了接近两周，我想，它总会自己好起来吧！难道所有的病都一定要看医生么？如果医生不能医好，那不是要更加绝望么？
蔡康永说：有一种寂寞，不是靠谈恋爱可以解决的，也不是靠养小孩可以解决的。那是一种“念天地之悠悠”的寂寞。
也许，是念天地之悠悠，却不能与你携手相看的寂寞吧。
那么，和什么人再谈恋爱，和什么人拥抱牵手，和什么人走一生，又有什么分别呢？如果，不见你的话…… 8-1-2007 电影与生活之《Confession of Pain》她醒来，看见他守在旁边，面有倦色。他一抬眼，看见她醒来，迅速地握紧她的手。
她面无表情地问他：你爱过我么？
他答的诚实但仓皇：爱过。
她毅然从他紧握的手中扯回自己的，戴着银色结婚戒指的左手，泪水从她眼中滑落。她别过头去，闭上双眼，悲伤地，绝望地，却又异常肯定地告诉他：你，没有。
是怎样一种伤痛和领悟，你曾经是我的全部，而我此刻却知道自己只是棋子。
她取下戒指，放弃生命。他追随她，因为失而复得又再失去。也许想告诉她，他真的爱她，只是，已经迟了。
伤，迟到，为何偏偏不肯早？
I don't knowI'm not in love. I just feel sad and desperate. I know it's not a good idea and the history will repeat itsself, but I don't know whatelse I can do to help myself. 7-1-2007 6日小记1月6日，跟某人去人大采访。对方是个大三的男孩，贫苦而倔强，有一双清澈的眼睛。傍晚时分，我们坐在人大的昏暗的咖啡厅，男孩略显激动的滔滔不绝地讲起一些故事。
曾几何时，我也单纯地相信他此刻正在执著的相信的和追逐的。他眼睛晶晶亮地盯着我，询问我关于出版问题的时候，他忿忿不平地向某人抱怨他所亲眼见到的社会上的不平等的时候，我的心脏又开始狠狠疼痛。也许因为他是一个出身艰难的孩子，也许因为他身上难得的善良和真诚，我多么希望，世界可以宽厚地待他一些，10年后，若再相逢，他仍坚持着此刻纯真。
他说，他相信精神的影响力是更强大的，相信爱心可以连接整个世界，并且可以延续。
他说，他不会忘记曾经帮助过他的人，并且他愿意以更坚定的力量去帮助更多的人。
他不是什么名人，没有聚光灯在他的头顶。他没有显赫的家世，从11岁起要承担起整个家的责任。可是他的故事，我却相信，比另一些人更能触动我们所期待的观众。只是，感动过后，冲动过后，可以将那一瞬间里心灵所承接到的震颤长久地保存下去的人又有几个？在这个天色越来越灰朦，夜色越来越杂乱的世界里，我们都变得麻木了，连手指被割伤，也是相隔几个小时才会发现。
谁还能感动我们呢？长久长久地感动。
谁还会珍视疼痛呢？长久长久地珍视……
暮色降临时，我们向男孩道别。一次采访，终是有结束的，我能更多地做些什么呢？扯了扯某人的袖子，说：多好的孩子，应该好好保护起来。
是啊，让他们远离他们迟早会经历的悲伤。我终究还是存着躲避的心理。
呐，去看《伤城》吧！不是一直想着要看的么？那么，等待什么呢？等来等去……能怎样呢？
于是吃过饭，买了最晚一场的票，看我爱的徐静蕾和梁朝伟。胸口隐隐作痛，越是压抑，越清晰地提醒自己，我挂念着啊，挂念着……
和人大的男孩，和他们那些许许多多经历着磨难的人相比，我只是微不足道的一个。我是很渺小的，虽然我容易被打动，虽然我期待着自己可以给每个人带去快乐，但我终究只有微小的能量，并且，身陷一场疲惫的疾患。
苍茫的夜，凉而不冷，人烟稀少，月色迷离，星光浅浅。我们是两只心里装着迷茫与困惑的孩子，也许，他比我好些。只是也许。
回到家，子时已过，打开MSN，发现奔波了一整日的某人仍挣扎着爬上线。见他在MSN微小的对话框里打下那样的四个字，我停了停手里的事情，问：你希望听到我说什么呢？
他说他所期望的幸福是回到家中，见到有个人在等待自己。
很简单，却足够了。
是不是每个人心里都有个如此简单却一直没有实现的愿望呢？我们虽相似，始终还是不同的，我心里盛着悲伤，而他却是有期待的。
人生会经过多少个岔路口才能最终走到幸福呢？ 5-1-2007 枯燥的笔记之二三种药物
焦虑症在人群中患病率高，主要表现为睡眠障碍、焦虑和植物神经系统功能紊乱症状。
治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类，其中以安定最为常用。安定具有起效快、利于睡眠、安全等优点，常规量为每日５—３０mg。但它也有如困乏、嗜睡、震颤、视物模糊和反常的易激惹等副作用，而且对改善植物神经功能效果不显著。
谷维素和维生素Ｂ1均属神经营养药。前者具有调整间脑机能，激活与植物神经系统有关的视丘下部和边缘系统，改善植物神经失调及内发泌平衡障碍的确功效；后者参与机体糖代谢过程，维持神经、心脏及消化系统正常机能。两者常规量均为日３０—６０mg，分为三次口服。
研究表明，安定、谷维素和维生素Ｂ1三药联合应用治疗焦虑症，即可改善失眠、焦虑，又可改善植物神经功能，效果更为显著。而且能使安定在小剂量（每日７.５mg）的情况下获得满意疗效，这样，安定的副作用会明显减少。 枯燥的笔记之一焦虑症和治疗
概述
焦虑性神经症，简称焦虑症。以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。患者的焦虑情绪并非由实际威胁或危险所引起，或其紧张不安与恐慌程度与现实处境很不相称。女性患病率明显高于男性。 症状
根据临床症状和病理特点，我国的精神疾病分类CCMD—2将焦虑性神经症分为以下两种类型： 一、广泛性焦虑症：以经常或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题，过分担心或烦恼为特征。这种紧张不安、担心或烦恼，与现实很不相称，让患者感到难以忍受，但又无法摆脱；常伴有植物神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。 1．焦虑和烦恼。 2．运动性不安。 3．植物神经功能亢进。 4．过分警惕。 二、惊恐发作： 或称惊恐障碍。以反复出现强烈的惊恐发作，伴濒死感或失控感，以及严重的植物神经症状为特点。其临床表现如下： 1．惊恐发作。 2．预期焦虑。 3．求助和回避行为。 检查
广泛性焦虑症的诊断主要根据：过分的焦虑持续时间在半年以上，并伴有运动性不安，植物神经功能亢进和过分警惕等躯体症状至少4项；且焦虑并非器质性疾病引起。 惊恐发作的诊断则根据：一个月内至少有惊恐发作3次，每次发作不超过2小时，且明显影响日常活动；这种发作并非由躯体疾病所致，也不伴有精神分裂症、情感障碍或其他神经症性疾病。 需要注意鉴别的疾病有：甲状腺功能亢进，兴奋药物过量，镇静药物或苯二氮卓类的撤药反应等。 治疗
药物治疗对广泛性焦虑症和惊恐发作都有明显效果，但心理治疗有减轻焦虑的作用不容忽视。一般病例应在药物控制焦虑的基础上，适当配合心理治疗。 (一)药物治疗： 1．三环类抗抑郁剂：以丙咪嗪、去甲咪嗪和氯丙咪嗪治疗焦虑的效果较好，不论对广泛性焦虑或惊恐发作都有效。 2．单胺氧化酶抑制剂：苯乙肼对治疗焦虑症也有一定效果，可在三环类药物治疗效果不佳时选用。也可从小剂量开始，如每天睡前服10mg，逐渐增加，直到每天用量达90mg。 3．苯二氮卓类：以阿普唑仑的抗惊恐发作的效果最好；其次，氯硝安定、氯羟安定、舒乐安定、安定、利眠宁、安他乐等也有很好的抗焦虑作用。 4．a—肾上腺素能受体阻滞剂：心得安用于减轻焦虑患者植物神经功能亢进的症状，如心动过速、震颤、多汗等有一定效果；但对减轻焦虑和防止惊恐发作效果不大。 (二)心理治疗： 1．解释性心理治疗。 2．放松疗法。 3．行为疗法。 4．催眠治疗。 对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗： １．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。 因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。 ２．自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。 ３.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。 ４.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。 ５．自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。 在自我采取以上方法的同时，还必须使用抗焦虑药。常用的有安定、利眠宁等，可以口服也可以肌肉或静脉注射。如果焦虑伴有抑郁，服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果。 焦虑性神经症患者，如果能够严格遵照医嘱，并进行密切配合性的自我治疗，不长时间一定能摆脱焦虑。 |
|
|
